MyFitnessPalは、世界で最も便利な健康とフィットネスのアプリです。フィットネスの目標を達成するためにインストールする必要がある理由は次のとおりです。
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MyFitnessPal スマートフォン時代の最高かつ最も重要なフィットネスアプリと見なされており、無料で使用できます。より健康的なライフスタイルを送る方法や体重を減らす方法をオンラインで研究することに時間を費やす人にとって、この強力なツールへの言及を避けることは不可能です。これは、世界中のYouTubeフィットネス動画、競争力のあるボディービルサーキット、運動部門、ダイエットプランの定番です。
この用途の広いアプリは、カロリーを追跡する方法として2005年に始まりました。多くの人々は、パッケージの栄養成分セクションから食品のカロリー値を取得し、それらの数値を記録し、毎日または毎週値を合計することによって、このプロセスにアプローチします。これはカロリーを追跡する簡単な方法ですが、時間がかかり、間違いを犯しやすく、率直に言って、やや不快です。これらの問題を解決するために、クリエーターのマイク・リーは、個人的な目標のために食事の記録を簡単にするWebサイトとしてMyFitnessPalを開始しました。スマートフォンが公共の生活の定番となり、アプリに移行するにつれて、ビジネスは成長しました。
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MyFitnessPalアプリの最大の強みは、その利便性にあります。ユーザーに手動で食べるものすべてを記録するように依頼するのではなく、各エントリの栄養成分とともに、食品の非常に詳細なデータベースを備えています。ユーザーはテキストで食べ物を検索することができますが、アプリの真の天才はバーコードスキャナーです。 MyFitnessPalは、スマートフォンのカメラを使用して、ほぼすべての食品のバーコードをスキャンしてログに記録できます。つまり、食事のログ記録には数秒しかかかりません。食品をスキャンした後、ドロップダウンメニューから一般的なポーションサイズを利用できるため、シリアルボウルのようなものを簡単に定量化できます。
MyFitnessPalが今日のフィットネスに欠かせない要素である理由
堅牢なカロリー追跡オプションに加えて、MyFitnessPalは包括的な健康日記になりました。導入段階では、新しいユーザーのプロファイルを作成するために、身長や体重などの個人的な指標を要求します。次に、健康目標の入力を提案し、それらを達成するのに役立つパラメーターを自動的に設定します。たとえば、目標が10ポンドを失うことである場合、必要な1日のカロリー摂取量や、その目標を達成するのにかかる時間などを計算します。 MyFitnessPalを使用すると、より詳細な食事目標を持つ人々が、主要栄養素と微量栄養素の1日あたりの制限を入力することもできます。したがって、目標が体重を減らすことではなくても、コレステロールを下げるようなものであっても、アプリには役立つツールがあります。
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MyFitnessPalは、生の数値とデータだけでなく、アドバイスも提供します。アプリのホーム画面はMyFitnessPalブログにリンクしており、ソーシャルメディアのニュースフィードのように機能しますが、個人の健康目標のためのものです。レシピ、トレーニングのヒント、 やる気を起こさせる物語 、および「感謝祭の休憩を超えてあなたの食事療法に固執する方法」などのタイムリーな投稿。このアプリは、FitbitやSamsung Gearなど、人気のあるほぼすべてのフィットネスデバイスもサポートしています。 MyFitnessPalをこれらのデバイスにリンクすると、ワークアウト中に消費されたカロリーに基づいて1日のカロリー目標が自動的に更新され、毎日の歩数などの定量化可能な習慣がチャートやグラフに整理されます。したがって、テクノロジー志向の人のフィットネスライフに関係なく、MyFitnessPalは依然として価値があります。
これは、MyFitnessPalで利用できる無料オプションの表面をかろうじて傷つけますが、プレミアムのサブスクリプションベースのオプションもあります。アップグレードでは、友人と進捗状況を共有するためのグループトラッキングや、特定の日にどの食事がどの栄養素を提供したかを示すツールなど、食品に関するさらに詳細なデータが提供されます。それはフィットネス初心者と上級ボディービルダーの両方にとって信じられないほど便利なプラットフォームなので、その遍在性は驚くべきことではありません。
アメリカンホラーストーリーフリークショーのキャラクター
MyFitnessPal iOS、Google Play、デスクトップブラウザで無料で利用できます。