スクリーンタイムが多すぎると、一部のユーザーの精神的健康を損なうことが証明されていますが、スクリーンタイムを短縮するのに役立つ Android スマートフォン用のツールがあります。
羊たちの沈黙の中でクラリスを演奏した人
画面の前で長時間過ごすと、一部のユーザーの精神的健康を損なうことが証明されていますが、Android スマートフォンには、画面の使用時間を短縮するのに役立つツールが組み込まれています。スマートフォンにはデジタル ウェルビーイング セクションがあり、ユーザーは自分の携帯電話にどれくらいの時間を費やしているのか、また何に費やしているのかを確認できます。 アプリ 彼らが最も多く使っています。ここでユーザーができることがいくつかあります。スクリーンタイムの目標を設定して携帯電話の使用時間を短縮したり、フォーカス モードを開始して通知を表示しないようにしたり、特定のアプリのみを使用できるようにしたりできます。さらに、ユーザーは就寝前に電話へのアクセスを制限するベッドタイム モードを設定したり、運転中に特定のアプリのみを使用するように運転モニターを設定したりできます。ユーザーは、使用時間を短縮したいアプリに対してアプリタイマーを設定することもできます。
スマートフォンは、ニュースや友人との最新情報を入手するための貴重なツールです。最近ではミニコンピューターに似ています。ユーザーは、電子メールのチェックと送信、ソーシャル メディアの投稿の閲覧と作成、ゲームのプレイ、仕事などを行うことができます。ユーザーは、調停やオンライン療法にメンタルヘルス アプリを使用することもできます。携帯電話の使用すべてが悪いわけではありませんが、過度のスクリーンタイムは有害になる可能性があります。体のイメージに関連しているか、誰もが自分より良い人生を送っていると考えているかに関係なく、自尊心の低下につながる可能性があります。スクリーンタイムが長すぎると、ユーザーは携帯電話のスクロールに忙しすぎて、生活の中で何かを忘れてしまう可能性もあります。さらに、画面を見続けることにあまりにも多くの時間を費やすと、ユーザーは頭痛の種になる可能性があります。幸いなことに、Digital Wellbeing ツールを使用すると、ユーザーはスクリーンタイムが長すぎることによる悪影響を簡単に回避できます。
犬を殺したのは夜に来る
関連：Instagramはあなたにもう少しだけソーシャルな世界に留まってほしいと考えています
ユーザーが頻繁に使用する特定のアプリがある場合は、 アプリのタイマーを設定する それらのための。まず、Digital Wellbeing にアクセスして、どのアプリが最も使用されているかを確認します。電話機で設定アプリを開き、Digital Wellbeing とペアレンタルコントロールに移動します。上部には、その日に電話が使用された時間と、どのアプリが最も使用されたかが表示されます。一部のアプリが常にここにリストされていることにユーザーが気付いた場合、それらは使用を制限したいアプリである可能性があります。あるいは、ユーザーは単にソーシャル メディアでの終末スクロールをやめたいだけなのかもしれません。
Android のアプリタイマーを設定する
Digital Wellbeing とペアレンタル コントロールに入ると、ユーザーは [目標] の下にある [アプリ タイマー] をクリックできます。次に、[アプリの検索] バーにアプリを入力するか、特定のアプリまで下にスクロールします。ユーザーは、その日と過去 1 週間にアプリをどれだけ使用したかを確認できます。また、ユーザーが受信した通知の数と通知を開いた回数も表示されます。次に、「アプリタイマー」をクリックしてタイマーを設定します。次に、そのアプリの希望の時間を設定し、最後に、携帯電話のモデルに応じて「完了」または「設定」をクリックします。 「アプリタイマー」セクションでは、ユーザーは設定した目標までの残り時間を確認できます。
ユーザーは、指定された時間を設定するとアプリのアイコンが暗くなり、アクセスできなくなることに注意してください。タイマーは深夜にリセットされます。ただし、リセットする前にアプリを使用する必要がある場合は、上記の手順に従ってアプリ タイマーを削除する必要があります。ユーザーが本当に使用時間を削減したい場合は、タイマーを遵守し、アプリを使用するのは翌日まで待つ必要があります。これは、スクリーンタイムを短縮するための優れた方法です。 アプリ 日常生活に必須ではないもの。現在、ユーザーはその時間を友人や家族と過ごしたり、散歩に行って自然を楽しむために使うことができます。
次へ: デジタル ウェルビーイングとスクリーンタイムのヒントで iPhone 中毒を治す
私はあなたの膵臓の意味を食べたい
ソース： Android ヘルプ