Fitbit Charge 4 は Smart Wake 機能を搭載しており、システムが把握している睡眠パターンを使用して、最適な時間に起こしてくれます。
Fitbit トラッカーの新しいモデルに予定されているアップデートにより、デバイスはあなたを起こすのに最適な時間を検出できるようになります。システムはフィットネス トラッカーの既存の睡眠プロファイルを使用し、着用者の特定の睡眠のタイミングに基づいてアラームをトリガーするタイミングを呼び出します。理想的には、このオプションは、人々が深い睡眠中に目覚めないようにし、ゆっくりと朝を迎えるのに役立ちます。
Fitbit には、広範な睡眠追跡システムの長い歴史があります。現在のツールセットは、就寝時刻と睡眠中の心拍数の変動に基づいて、着用者の睡眠段階を追跡します。 Fitbit アプリはそのデータを無期限にコンパイルするため、数日後、プラットフォームは個人の睡眠プロファイルを作成し、推奨を開始できます。睡眠データは、個々の睡眠サイクル内で費やされた時間に分解されるため、アプリをチェックして、1 晩に REM 状態にあった時間と深い眠り状態にあった時間などを確認できます。このシステムは、データが文字通り命を救うために使用されるところまで成熟しました。
アップデート 1.96.29 は、最新の Fitbit、Fitbit Charge 4 のユーザー向けにすでにロールアウトされており、Fitbit の睡眠追跡サービスに追加のレイヤーをもたらします。機能が呼び出されます スマートウェイク そして、睡眠科学からの一般的な情報を使用して、着用者を起こすタイミングを決定します。深い眠りは、筋肉が弛緩し、筋肉が弛緩する傾向があるため、人が最も目覚めにくい睡眠時間と広く認識されています。 外部刺激が効かなくなる 。深い眠り中に目が覚めると、通常、ひどい眠気を引き起こします。したがって、Smart Wake は、ユーザーが事前に設定したアラーム時刻の 30 分前にウィンドウを強調表示し (アラームは無意味になるため、それ以降にすることはできません)、ユーザーが浅い睡眠段階にあるときにのみアラームをトリガーします。覚醒に最適なステージ。それ以外の場合は、設定された時間にアラームを鳴らします。
Fitbit でスマート ウェイクを取得する方法
Fitbit Charge 4 の Smart Wake が追加されました 最新のファームウェア 、ダイナミック GPS などの他のいくつかの機能。つまり、Fitbit デバイスを更新するだけで入手できます。 Fitbit アプリが最新バージョンに更新されている場合は、それを開き、Fitbit との同期を実行します。その後、プロフィール写真 (またはアプリの左上隅にあるアイコン) をタップします。このメニューから Fitbit の画像をタップします。次の画面には、デバイス固有の情報が表示されます。まだ更新がない場合は、ピンク色の [更新] ボタンがあるはずです。アップデートがある場合は、新しいアラームを設定するとスマート ウェイクをオンにするオプションが表示され、[戻る] ボタンを押す必要があります。
ソース： フィットビット