Apple Watchの所有者は、アプリをダウンロードして、夜間の睡眠習慣を追跡および分析し、質と量の両方を追跡するオプションを利用できます。
たくさんあります アップルウォッチ 誰もが毎晩得ることができる睡眠の量を分析および評価することを目的としたアプリ。それは良いことです。なぜなら、仕事、家族、社会的義務の間で、ぐっすり眠ることが難しい場合があるからです。懸念が睡眠の質であろうと量であろうと、これらのアプリは、睡眠が本来あるべき夜の習慣を補充することを妨げている可能性のある潜在的な問題を特定するのに役立ちます。
Apple Watchで睡眠追跡アプリを使用すると、Fitbitのようなウェアラブルを別途購入する必要がなくなります。 Appleは、App Storeで入手できる数十の睡眠追跡アプリを使用して、夜間の習慣を簡単に評価できるようにしました。選択できるオプションはたくさんありますが、他のオプションよりも優れているのはほんのわずかです。これらのオプションは、照明を消した場合でも、AppleWatchを最大限に活用したいユーザーに完全なソリューションを提供します。
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これらのアプリは、自動追跡と記録保持、周囲の騒音分析、睡眠傾向の収集、およびとの統合を提供します Appleの健康アプリ 。サブスクリプションが必要なものもありますが、無料のオプションもあります。それらはすべてAppleWatchで美しく機能し、ユーザーがすでに毎日購読しているフィットネスレジメンに簡単に組み込むことができます。最高のアプリは、Appleの公式リリースに一見似ています。
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アプリによる睡眠追跡
AutoSleepは、AppleWatchにすでにインストールされている可能性のあるアプリに似ています。 3.99ドルで、これは断然最良のオプションであり、まだ更新を受け取っています。収集するデータのビットごとに優れた整理と色分けを提供します Appleのアクティビティアプリのように します。これは、情報を一目で確認するのに役立ちます。睡眠時間、質、準備状況を分析し、前夜の記録された睡眠の後に誰もがどれだけ注意深く「準備ができている」かを予測しようとします。これは、Apple Watchをベッドに装着する必要なしに機能します。これは、睡眠中に手首に不格好なものを着用したくないユーザーにとっては大きな恩恵です。また、Apple Watchと統合され、AppleWatchの顔として設定できます。
時々、睡眠の質は、騒々しい隣人や家の外の騒音などの環境要因の影響を受けます。そこでNapBotが登場します。無料で（オプションで月額$ 0.99または年会費$ 9.99）、睡眠を妨げる可能性のあるノイズを自動的に監視します。もちろん、無料版で睡眠を追跡して記録しますが、有料オプションは睡眠履歴と睡眠傾向のロックを解除します。 Sleep Historyは、ユーザーが取得した睡眠の量の実行ログを保持しますが、Sleep Trendsは、目をつぶるのを困難にする可能性のある潜在的なパターンを特定するのに役立ちます。 NapBotは、読みやすく理解しやすい明確なグラフィックを備えた魅力的なオプションです。無料版は機能が豊富ではないため、一部のユーザーがオフになる可能性があります。有料ですが、それはすべてのペニーの価値があります。
Sleep Cycleは、App Storeの他のソフトウェアセレクションと同じように機能する魅力的なアプリですが、さらに魅力的な機能があります。ユーザーが適切なウィンドウを選択してスリープ解除するタイミングを決定します。また、夜間の睡眠の長さと品質に関するデータを収集しますが、その他の便利な機能の多くはプレミアムメンバーシップの背後にロックされています。年間メンバーシップの費用は29.99ドルですが、有料機能には他のアプリにはない有用なデータが含まれています。たとえば、アプリを長時間使用した後の睡眠の質に関する洞察を提供し、データを典型的な夜、悪天候の夜、その他の状況に分類することもできます。
ソース： AutoSleep 、 NapBot 、 睡眠サイクル
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